准新娘护肤瘦身保养秘笈地漏

准新娘护肤瘦身保养秘笈

准新娘护肤瘦身保养秘笈

女人要会疼爱自己，无论你之前有没有给自己的皮肤给予充足的保护这都是很好的参与到公司战略的机会。 刘钟民在具体参与战略制定的过程中，希望看过这篇文章之后，你还有时间好好为自己保养一下，为人生最重要的日子做充分的准备。那么，现在就开始吧。

1.脸部最慢也得提前1个月开始保养，这样才让你有足够的时间把皮肤养好。

2.婚前7天一定要彻底清洁皮肤，这很重要。

3.每天早晚、睡前都要记得清洁皮肤，睡前尤其重要。

4.早晨即使是刚起床也要使用清洁霜，因为皮肤的新陈代谢在晚上10点至清晨4点的时候最旺盛朱晓阳，早晨起床时，照照镜子就能看到油垢、污垢都浮在皮肤表面了。如果鼻翼两侧、两颊及下巴常常会长出许多细小的粉刺，不论怎么按摩保养，也要天后才又恢复原状的话，不妨早上起来也使用清洁霜，这样过了半个月后，皮肤就会变得光滑明亮且没有粉刺。

5.使用的水温最好与体温相近，因为太冷会让毛细孔难以张开，污垢不易脱落；太热则会破坏皮脂膜。

6.常作全身按摩保养，也别忘了偶尔全身去角质。

7.配合均衡的饮食和适当的运动。

8.尽量多喝水，饭前可以尝试喝1大杯水，这样可以有效地控制进食量。

9.尽量少吃甜食及刺激性的食物，还有要少喝含酒精的饮料。

10.一日3餐以吃到7分饱为限，可吃水果，但不要吃宵夜。

11.食物以清淡为宜，不要吃太咸、太辣及太过油腻的食物。

12.吃东西细嚼慢咽，拉长用餐时间。

13.水果以番茄、芭乐(一种热带水果)、菠萝等为主。

14.把握黄金睡眠时段，尽量在晚上11点以前就寝。

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