三伏天孕妇吃什么DG

如果洪家人需到菲律宾提告三伏天孕妇吃什么?三伏天天气炎热，准妈妈们大多都没什么胃口，但为了胎儿的健康，还是应按时用餐，建议此时饮食既要降暑又可以养生。那么，孕妇三伏天吃什么呢?

宋代医书《本草衍义》中有记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”说明在当时就已经知道三伏天吃面食可消烦止渴、祛暑除湿。 推荐食谱：橄榄油生菜意大利面 准备食材：意大利面200克、生菜50克、松子20克、核桃20克、大蒜1瓣、奶酪少许、橄榄油1汤匙、1茶匙。 1、生菜洗干净，控干水分之后，切碎，切得越碎越好。 2、将大蒜去皮，切成蒜末。将核桃、松子压碎，奶酪也切碎。 、取一口小锅，放入1茶匙盐，烧开之后，放入意大利面，一边煮面，一边搅拌，避免糊锅。 4、将煮熟的意大利面捞出，过凉开水，倒入盘中。 5、热油锅，爆香蒜末，然后放入生菜末、核桃、松子，一起拌炒。 6、撒入奶酪炒匀。 7、将炒好的酱料淋在煮好的意大利面条上面，吃时搅拌均匀即可。 功效：生菜富含膳食纤维和C，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。同时也有护理胃部的功效。