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　　摘要：光明穴属足少阳胆经，足少阳胆经之络穴，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘，主治如目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明，还可以缓解治疗偏头痛、近视、乳部胀痛、小腿酸痛、白内障等。 眼不花，看得清！

　　养老穴有清头明目，舒筋的作用。经常按揉此穴，对缓解眼、老花眼都有好处。

　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

　　每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压， 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，也会慢慢得到缓解。

　　2

　　捏手指

　　抑制白内障！

　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性，还可以抑制老人性的白内障。

　　平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

　　（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）

　　按眼眉

　　头不晕，头不痛

　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

　　该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

　　按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

　　现在建议您就放下，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰！

　　另外，今天再介绍一个鲜为人知的秘籍：人体还有个穴位对付眼疾特别有效，叫光明穴：

　　光明穴属足少阳胆经，足少阳胆经之络穴，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘，主治如目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明，还可以缓解治疗偏头痛、近视、乳部胀痛、小腿酸痛、白内障等。

　　补益肝肾，退翳明目。用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝软、或轻度视力下降；早、中期老年性白内障见上述证候者。