中医推荐女性不孕饮食调养方法

　　本文导读： 女性不孕是指有正常性生活，未采取避孕措施，却不能怀孕。女性不孕的原因很复杂，除了子宫、卵巢和 等器质性因素外，饮食、营养、生活习惯等多种因素都会影响女性怀孕。 女性不孕是指有正常性生活，未采取避孕措施，却不能怀孕。女性不孕的原因很复杂，除了子宫、卵巢和 等器质性因素外，饮食、营养、生活习惯等多种因素都会影响女性怀孕。

　　根据理论分析，从体质上的先天禀赋不足，到肾精不充、情志不畅、肝气郁结、气血失和等因素所致。因此，需要全面的诊治和调养。

　　饮食调养方法

　　怀孕需要身体处于一个非常良好的状况，日常要注意补充营养，保持身体健康。中医要温补，补虚、补肾、补血、补气。另外，吃些有助于女性怀孕的含锌食物，包括豆类、奶类、肉类、牡蛎等。男性提供精子，也需要摄入足够的营养，尤其要补肾壮阳。

　　推荐食材

　　羊肉、羊肾都有补肾的作用。 鹌鹑可以温肾壮阳，而且有很好的滋补作用。

　　推荐药材

　　当归味甘、辛，性温，有补血，活血，补虚的作用，可用于女性调经。 冬虫夏草味甘，性平，有滋阴补肾的作用。

　　食用宜忌

　　宜：不孕患者可以吃些虾。虾，尤其海虾有刺激 的作用。 忌：1.过度饮酒影响身体健康，可导致女性妇科问题，甚至不孕。 2.女性要少喝咖啡，否则会对咖啡产生依赖，有可能导致不孕以及加大流产率。

　　当归桃仁粥

　　◆适用人群/主治血淤之不孕者，伴月经后期量少，经色紫黑有血块，经血排出不畅，小腹疼痛，块下痛减，舌质紫黯有淤点，脉沉细或涩。

　　◆用法宜忌/每日1剂，连服7～10日。

　　材料：当归、桃仁、白术各12克，大米50克。

　　做法

　　1 先将当归、桃仁、白术置入沙锅内，加适量水。

　　2 煮沸后再煎 0分钟，去渣放入大米，共煮成粥即可。

　　温补鹌鹑汤

　　◆适用人群/适用于体质虚损、子宫寒冷久不受孕者的辅助治疗。

　　◆用法宜忌/喝汤吃肉。可佐餐食用。

　　材料：菟丝子15克，艾叶 0克，川芎10克，鹌鹑2只(约500克)，盐适量。

　　做法

　　1 先将鹌鹑宰杀，去毛和内脏，洗净。

　　2 将菟丝子、艾叶、川芎放入沙锅中，加入清水煎煮，用纱布滤渣取汁。

　　将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖2小时，加盐调味即可。

　　功用解析 艾叶散寒止痛、温经止血，用于小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、崩漏经多、妊娠下血，外治皮肤瘙痒。

　　虫草炖鸡

　　◆适用人群/肾虚之不孕者。

　　◆用法宜忌/隔日1剂，10剂为1个疗程。

　　材料：冬虫夏草10克，老母鸡1只(约1000克)，姜片5克，葱白10克，料酒、味精、清汤、胡椒粉、盐各适量。

　　做法

　　1 老母鸡去毛及内脏，洗净剁成块。

　　2 将冬虫夏草、姜片、葱白与鸡块一同放入沙锅内。

　　注入清汤，加盐、胡椒粉、料酒，炖煮2小时，去姜、葱，加味精调味即可。