饮食规律可以有效防治厌食症

　　对于很多正在采用节食减肥的MM来说，会经常患上厌食症。专家指出，厌食症会导致人们的身体抵抗力下降，身体消瘦，严重危害健康。微微健康获悉，合理规律的饮食，可以有效防治厌食症的发生。下面，就随一起去了解如何预防厌食症吧!

　　所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地 工作 ，到正餐的时候，就会渴望进食。

　　绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

　　饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

　　专家介绍说，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

　　微微健康提醒，过度减肥也容易诱发厌食症。厌食症患者若不及时治疗病情，会导致体型消瘦，进而使得肺部组织功能越来越差，严重危害身体健康。