预防感冒食谱香菜炒羊肉0

　　寒露节气一到，天气变冷，这时需要吃些温补的食物，驱走寒气，有效的预防感冒，羊肉本身含有大量的热量，秋冬季常吃有效的提高抗病能力，下面为大家推荐一款预防感冒食谱-----香菜炒羊肉，香菜提香，还能祛除羊肉的膻味，香气诱人，保你吃的开胃又营养哦。

　　【食谱香菜炒羊肉】

　　主料：羊肉 00g、香菜100g、

　　辅料：植物油8茶勺、盐4g、小米椒 个、生抽1茶勺、胡椒粉 g、淀粉 g、香油1茶勺、花椒粒2g、

　　步骤：

　　1.主料：羊肉、香菜

　　辅料：植物油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉、小米椒、花椒粒

　　2.把香菜洗净沥干水分切段

　　.小米椒洗净切丁

　　4.把羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀，再用香油拌均匀腌制5分钟左右

　　预防感冒食谱香菜炒羊肉

　　5.热锅凉油，油热7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分钟出水分出香味

　　6.加小米椒

　　7.加盐翻炒均匀

　　8.加香菜关火

　　9.翻炒均匀即可

　　预防感冒食谱香菜炒羊肉

　　小贴士

　　新疆羊肉鲜嫩无膻味，不要加太多的调味品

　　香菜也是提香气的，这样搭配最能体现羊肉和香菜的鲜美

　　关火再放香菜，用锅的余温把香菜拌均匀，不可久炒

　　羊肉的食用效果

　　1.温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2.温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　.补血温经

　　预防感冒食谱香菜炒羊肉

　　用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4.保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5.补肝明目

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　6.增加高温抗病能力

　　在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载 圣人春夏养阳，秋冬养阴 的观点也是契合的。 夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

　　谁应该阅读《预防感冒食谱香菜炒羊肉》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《预防感冒食谱香菜炒羊肉》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《预防感冒食谱香菜炒羊肉》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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