注意食减肥法要讲究烹调方式图

　　注意食减肥法要讲究烹调方式【图】

　　点击图片进入下一页　　1、蒸煮法　　先滴一点油将菜梗拌炒出香气，然后放入叶子部份，加水后盖上锅盖蒸煮。蒸煮比汆烫更能保留较多的营养素，同样清爽不油腻。点击图片进入下一页　　2、油包菜　　在炒菜的时候，先将菜放入炒锅中干炒，炒出菜中的水分，缩小蔬菜体积，炒熟蔬菜后，先关火，再倒油拌匀。由于使用的油分量不大以及只分布在蔬菜的表面，人体摄入的油脂就不高。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招