为什么你老是睡不醒拉不爽

　　摘要：有的人大便很有规律，但是每次都要如厕很久，总有拉不干净的感觉。别人一张手纸就够擦屁屁了，他是三五张反复擦也擦不干净。不仅如此，就连大便都爱黏在马桶上，很难冲净。

　　睡不醒

　　虽然老祖宗说 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 ，一年四季都有可能出现困倦。但是有些人的困倦很特别，比如白天总是犯困，睡醒还觉得浑身无力，特别疲劳，头发昏，总也睡。

　　拉不爽

　　有的人大便很有规律，但是每次都要如厕很久，总有拉不干净的感觉。别人一张手纸就够擦屁屁了，他是三五张反复擦也擦不干净。不仅如此，就连大便都爱黏在马桶上，很难冲净。

　　为什么会这样呢？

　　风、寒、暑、湿、燥、火 为中医所说的六邪，其中，湿气最为甚，为六邪之首。俗话有说 千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、都如同隔靴搔痒。

　　当你有上述症状时，就说明你体内湿气已经很重了，湿气太重致人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、大便溏泻、厚腻等多种症状。

　　湿气怎么来？

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　　一．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

　　二．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

　　三．还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，天气闷热，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

　　这三种原因归根结底都和脾气有关系， 湿重 是标， 脾气虚 是本。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内，湿气就淤积于体内。脏东西是什么呢?可以是多余的，也可以是异常的分泌物、排泄物。

　　脾湿怎么调理？

　　解决脾湿有个经典的好方法，那就是薏米红豆粥。煮这个薏米红豆粥并没有什么太大的讲究，按照自己要的量，可以两者等份，也可以把自己喜欢的多放一点。注意，不要加大米，加了大米会影响薏米红豆粥的祛湿功效。

　　如果没有时间慢火熬粥，还有一个便捷的小方法，即每日冲泡1~2包联盛堂?茯苓破壁饮片，日久不仅可以轻身，还驱除体内湿气。

　　茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、匹、肾经，具有宁心，利水渗湿之功效，是祛湿第一要药。

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