别让这些错误的习惯加速你皮肤衰老

摘要：眼部皮肤比脸上其他部位皮肤更细腻，也更容易受伤。如果在大太阳天外出，应戴上墨镜，保护眼部皮肤不被晒伤。不戴墨镜时更可能眯眼看东西，长时间眯眼也会使皮肤皱纹增加。 1.不抹霜

长时间在外又不抹防晒霜(包括冬天)，可能会因过度日晒加速皮肤老化。即使是人到中年，出门涂抹防晒霜对于延缓皮肤衰老也极其重要。当然，越早养成防晒习惯，对肌肤的保护作用就越好。

2.忽视眼部防晒

眼部皮肤比脸上其他部位皮肤更细腻，也更容易受伤。如果在大太阳天外出，应戴上墨镜，保部皮肤不被晒伤。不戴墨镜时更可能眯眼看东西，长时间眯眼也会使皮肤皱纹增加。

.吃太多加工食品、频繁下馆子

现代饮食是导致早衰的罪魁祸首，而加工食品中含有大量的糖。建议，尽可能选择天然的全谷食物，尽量少吃加工食品。

频繁外出就餐可能会摄入更多高脂、高盐、高糖食物，不利全身健康。一项研究发现，保持健康饮食、规律运动和善于减压的女性，细胞衰老速度明显更慢。富含维生素、矿物质的健康饮食，有助于由内而外修复和强化身体组织，让人感觉年轻。健康饮食必须包括全谷食物、水果、蔬菜和粗粮。

鳄梨(牛油果)和坚果等食物中含有有益皮肤、心脏等健康的单不饱和酸和多不饱和脂肪酸。此类食物还含有大量的抗氧化剂、重要脂肪酸和维生素E，可有效抗击自由基损伤，防止过早衰老。

4.认为补水就是保湿

大家都会觉得保湿很重要。有些会随身携带一瓶补水喷雾，觉得的时候随便往脸上喷一喷就可以了。但是，却不知道喷雾并不能让脸部滋润，锁定水分。

喷雾虽然能暂时补充水分，但是不能锁定水分，而且很容易蒸发，同时带走更多脸上的水分，让皮肤更干。并且，很多人会以为只要让肌肤喝够水就行，其实不然。其实，补水与保湿是两个不同的概念。要想使皮肤得到滋润，在干燥的天气下依然水润，就要趁着脸部还湿润的时候，马上抹上乳液、润肤霜等保湿产品，水分才能及时锁住。

5.忽略颈部肌肤的护理

很多人都会忽视颈部的护理，却不知道，出门冷风一吹，会使颈部肌肤也变得干燥难耐。其实颈部护理很简单，只需每天洗澡过后，用热毛巾裹住颈部保持5分钟，然后涂上润肤露等润肤产品，每周两次。而且在给脸部抹上爽肤水等保湿产品的同时也一样护理颈部，就能够让颈部肌肤保持细嫩光滑。

6.使用错误的洁面乳

有些油性皮肤的人喜欢用手工皂洗脸，但是手工皂偏碱性，对皮肤的伤害大，不仅得不到应有的滋润，还会流失更多水分，所以应该即使偏油性的皮肤也应该使用温和性质的洗面奶洗脸。

7.洗澡时间太长

很多人洗热水澡时，喜欢用很热的水，而且会觉得洗澡很舒服，很暖，不舍得离开浴室，洗澡时间会比较长，其实洗澡用太热的水，会使皮肤更容易变干，应该使用适宜的水温，并且洗澡时间不要超过15分钟。

清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。

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