春节期间十款养生粥谱

春节期间十款养生粥谱

文章导读 冬季养生需温补。冬季养生粥既科学合理又营养健康。本文是总结的八款冬季养生粥谱，助您扫除病毒，健康过春节!

冬季养生粥谱一：银耳粥

银耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白质、硫，钙，铁，镁等营养物质，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。

做法：大米克，银耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。