包素馅馄饨怎么做减肥

包素馅馄饨怎么做？

文章导读 说到吃的东西就不得不说一下馄饨了，它可以说是现在随便的快餐店啊或者沙县必有的一道菜了，但是不得不说在外面的电力吃到的都不怎么尽如人意，味道一般都很不正宗，也不够新鲜，口感挺不好的，随意呢，要想吃到新鲜又美味的就赶紧自己来学学吧，今天主要来看看素馅馄饨该怎么做?

馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱的著名小吃。馄饨名号繁多，江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲等等。各地有不少特色的，深受食客好评的馄饨，著名的有成都市龙抄手饮食店的抄手，其品种多种，皮薄馅嫩，味美汤鲜

操作过程，馄饨皮、冬笋、红豆各200克，腌雪里蕻150克。精盐3克，白糖、花生油各10克，鲜酱油6克，榨菜1块(约20克)，紫菜5克，味精、葱花、蒜泥各适量。腌雪里蕻清洗干净，沥干，剁成碎末;冬笋去壳、洗净、切成细粒;榨菜洗净、切成末;红豆淘洗于净后与笋粒煮沸30分钟后沥干，剁成碎末，与雪里蕻末、榨菜末、白糖、酱油、味精、部分花生油拌匀成馅。每张馄饨皮中包人适量的馅料，做成生馄饨坯。煮锅内放入清水、精盐、紫菜(洗净)、花生油、味精、榨菜末烧开制鲜汤约500毫升，备用。将生馄饨坯煮熟或蒸熟，再加入制好的鲜汤碗内，趁热食用，细嚼慢咽，可加葱花、蒜泥调味，徐徐服食。

功效和宜禁，营养健身，凉血消肿。适用急性胃炎肠炎病人恢复期及正常人。斑竹笋、箭竹笋代替冬笋(兰竹笋);绿豆、雪豆代替红豆。

现在的生活富足了，大家经常也都吃了太多荤食，一个个的身体都在朝着亚健康的方向奔跑，所以呢，今天的素馅馄饨可以说就像是雪中送炭的感觉一样，好好学着做起来，平时多多吃些蔬菜，荤素搭配，这样身体才会越来越健康，体质也会越来越好。

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