红枣中含有非常丰富的维生素C和环磷酸腺苷减肥

摘要：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

红枣性温味甘，一直作为女性补气养血的圣品，此外，其不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

红枣的功效

补气养血：红枣为补养佳品，食疗中常加入红枣补养身体、滋润气血。

美白祛斑：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

防癌、防高血压：红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P，这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。

在炎热的夏季，红枣与荷叶更配哦!二者同煮可利气消暑!

红枣荷叶粥

材料：红枣10颗，荷叶1张，大米100克，冰糖适量。

做法：

1、鲜荷叶洗净，切成丝，大米淘净；

2、沙锅内放人荷叶，加适量清水，大火烧沸，改用小火煮 0分钟，去渣取液；

、沙锅内放入大米、红枣，将荷叶汁倒入锅中，加入冰糖、适量清水，熬煮至黏稠即成。

功效：这道粥可以瘦身，降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。

红枣荷叶茶

材料：红枣10枚，荷叶50克。

做法：

1、先将荷叶拣杂，洗净，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用；

2、将红枣洗净后，放入沙锅，加水适量，大火煮沸；

、改用小火煨煮40分钟，放入荷叶药袋，并加适量温开水，继续用小火煎煮20分钟，取出药袋即成。

功效：消暑解热，滋养身体。

补脾胃；益气血；安心神；调营卫；和药性。主脾胃虚弱；气血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；妇人脏躁；营卫不和。用于脾虚泄泻，心悸，失眠，盗汗，血小板减少性紫癜。

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