中医消水肿 一次击破肥胖

摘要：水肿型肥胖的人要减肥，要对症下药。不然做的就是无用功。中医可以很好的排出毒素，帮助改善身体代谢，消除浮肿，改善肤色。尽量让自己拥有就好的减肥效果，并且能够健健康康的生活。   首先你要判断自己属不属于水肿型肥胖，一般水肿型肥胖具有以下体征：

1.口干发粘  2.不喜欢或者不运动  .身体发软，手脚无力  4.食欲一般，清淡寡欲  5.眼睛易浮肿  如果以上特征你都有，那么你有可能是属于水肿型肥胖了。节食对于此类肥胖人员是没有作用的，要根治就要从调理身体入手。中医按摩是首选。  中医减肥按摩主要有拍打、刮痧几种，平时在家或者在公司，都可以针对穴位进行揉捏轻按，改善水肿状况。按摩前要注意以下问题：   1、按摩要做足准备，首先要修剪好指甲，不要太长。以免划伤皮肤。  2、按摩的力度要适中，不能让身体感觉不是。  、进行按摩的时候，要心平气和。不能游不良情绪影响降低效果。  4、饱食之后不能按摩。浴后按摩效更佳。  5、配合精油进行效果更佳。  6、按摩时间一般以二十分钟为宜，时间太长活太短都会有不良影响。   7、早晚各一次，更适合人体自然规律。一般在起床后喝临睡前。  8、操作时手最好直接接触皮肤，不要有隔阂。  9、按摩出汗时，要注意避风寒，小心感冒。  按摩不仅能排出水肿，按摩的同时也是一个很消耗体力的活动。若你是水肿型肥胖，赶快加入到按摩大队中来吧。

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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