秋季养生喝什么食汤四款美味价廉瘦身美容汤

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秋季养生喝什么食汤 四款美味价廉瘦身美容汤推荐

乌鸡红枣美容汤

乌鸡自古以来就是滋阴益气的良品，而红枣也是补血的佳品。将两者一起炖汤食用可以起到调理月经不调与美容的功效，特别适合25岁以上的女性朋友。

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土茯苓炖瘦肉汤

土茯苓的功效很强大，可以起到清除体内燥气和排出毒素，以及强健脾胃的作用。土茯苓的味道很重，可能适量的放入瘦肉与香菇来调味，这样可以使汤变得更鲜美。

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薏米水汤

薏米水具有健脾、也可赋予节日更深厚的文化内涵。补肺、清热、利湿的多种功效，在以养生出名的日本还有抗癌的说法。在干燥的秋季多喝点薏米水可以加速体内废水的排出，做法也十分简单，只需要用锅子煲30分钟即可。

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茶树菇炖排骨汤

此汤的功效很适合女性朋友，因为它可以消除脂肪与清理肠胃，所以是有一定的瘦身作用。将茶树菇切成小段稍微冲下水，排骨同样也切成小块，10颗去核的红枣、再加上蜜枣与姜片各一片，然后按顺序下锅煮成汤即可。

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特别注意：

秋季的早餐千万不要喝牛奶，容易生痰过敏，特别不适合气管、肠胃以及潮湿地区的女性食用，沿海地区的美眉更加要注意这个问题。

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