五杯茶，润燥祛火好养人

摘要：秋季是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在秋耗、秋亏、秋损，很多人感到精力不足，像气管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各种皮肤病等，这个季节就会出现反复。

喝茶是秋天必不可少的一种享受，在暖暖的午后，来一杯秋季养生茶，那真是无比惬意。秋季喝点养生茶不仅能养胃润肺，还能预防各种身体疾病。想知道秋季喝什么茶好以及秋季养生小常识吗?那就一起来看看吧。

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上火，喝绿茶

秋季是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在秋耗、秋亏、秋损，很多人感到精力不足，像气管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各种皮肤病等，这个季节就会出现反复。

绿茶是有清热解毒的功效，如出现口干、口舌生疮、、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当的喝些绿茶。

2

调脾胃，喝红茶

秋季温差比较大，不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病，其中就包括脾胃虚弱。

红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过 熟化 刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用。喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 茶醉 现象。红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

口干舌燥，喝乌龙茶

天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，喉咙也痒痒的，频频，有时有少量的，却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难。这些都是秋燥症的表现。

秋天干燥， 燥气当令 ，常使人口干舌燥，宜喝青茶。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

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清肝明目，喝菊花茶

由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。

菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。

中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效。

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防感冒，喝姜茶

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及呕逆等证，前人称之为 呕家圣药 。如果患的是风寒感冒，喝姜茶确实会有一定的作用。不过需注意的是，如果是热性体质的人，或者患的是风热感冒，喝姜茶就不仅不能增加抵抗力，还会起到反作用。

苗医：怡象任早，墟瘕任者，滇劫挡祛卡，任哈赊嘎；雪皮风症。中医：养血滋阴，祛风止痒，润肠通便。用于血虚风燥所致的皮肤瘙痒，痤疮，便秘。

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