私房菜芥末土豆泥沙拉

　　土豆美食有很多，做成土豆泥沙拉食用易消化，造型也可随便做，是不是很有诱惑呢？想学习今天这道土豆泥沙拉吗？

　　【私房菜芥末土豆泥】

　　主料：土豆2个、虾 个、

　　辅料：沙拉汁25g、盐适量、蜂蜜适量、

　　步骤：

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤1. 北极虾洗干净，蒸熟

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤2.土豆直接微波炉高火 分钟

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤 .土豆去掉外皮

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤4.捣碎，加入一点水

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤5.加入丘比沙拉汁，然后开火重新炖煮

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤6.稍微凉了之后加入一点蜂蜜拌匀

　　私房菜芥末土豆泥沙拉

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤7.装进一个厚实的裱花袋里面

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤8.在盘中挤出来花型

　　芥末土豆泥沙拉的做法步9.在土豆泥上面继续淋上沙拉汁

　　芥末土豆泥沙拉的做法步骤10.摆放好蒸熟的北极虾即可~

　　私房菜芥末土豆泥沙拉

　　土豆的食用效果

　　1.瘦身

　　土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

　　2.美容

　　私房菜芥末土豆泥沙拉

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

　　.吃出好性格

　　食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　4.消除水肿

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　5.留住岁月的脚步

　　土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　谁应该阅读《私房菜芥末土豆泥沙拉》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《私房菜芥末土豆泥沙拉》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《私房菜芥末土豆泥沙拉》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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