6款食谱解决各种肾虚

　　【导读】肾也是身体中一个重要的部位，肾位于腰部如果劳倦过度就会导致肾虚，为你介绍6款食谱解决各种肾虚方法，那么想知道6款食谱解决各种肾虚方法吗？那就和一起来了解吧。

　　6款食谱解决各种

　　6款食谱解决各种肾虚

　　1、淮山枸杞粥：偏养肾阴

　　取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周 ~4餐。

　　2、栗子粥：偏养肾气

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2~ 分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周 ~4餐。

　　、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳

　　6款食谱解决各种肾虚

　　取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2~ 餐，连用2~ 周。

　　4、山萸核桃粥：偏养肾气

　　取山萸肉 0克，核桃肉 0克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2~ 次。

　　5、芡实煮老鸭：偏养肾阳

　　取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水；将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1~2餐。

　　6、首乌大枣粥：偏养肾阳

　　取何首乌60克，粳米100克，大枣 ~5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周 ~4次。

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