拥有一个足以让你自豪的形意拳

　　摘要：形意拳具有完美的艺术价值形意拳表演时可将形意拳技艺与美学要求结合，用直观方式表现出来，给人以勇而美的教育。

　　形意拳是三大内家拳之一，传说形意一年打死人，太极十年不出门。下面我们就来看一看形意拳的要义，他究竟好在哪里。

　　一、强身健体形意拳是一种 内外兼修、有益身心 的武技，其基本功法为：

　　1、三体式，亦称三体桩，久练此功，可达到强身壮体之目的；

　　2、形意弹腿为形意拳之入门拳，练此拳以锻炼身躯之灵活，为学好形意拳奠定基础；

　　、五行拳为基本拳之一，内对应着肺、肝、肾、心、脾，在体属气、筋、骨、血、肌，久练可以健内壮外；

　　4、十二形拳为基本拳之一，取物之特技以为拳，格十二形之妙，以尽万物之形，旨在锻炼筋骨的活力，增强肌肉和的弹力，使气血通畅，阴阳互济；

　　5、形意拳对脑力进行调节的作用，并可增强呼吸机能，锻炼以气助力的本领，使形、意、气、力合为一体；

　　6、功效，就练此拳，可使精力充沛，身体。

　　二、目的：强身健体防身自卫

　　1、形意拳有独道的 防御为能 的技艺，防中寓攻，攻中寓防，攻防结合，无任何花拳绣腿，一招一式都讲究实用；

　　2、练习此拳者必须严格依照拳理、拳法的要求和要领，持之以恒，苦下功夫，功到必成；

　　、树立遇敌不惧，敢于斗争的必胜信念，平时练此拳，眼前无人似有人；与人交手时，有人似无人；

　　4、随机应变，见机而行，知己知彼，百战不殆；能去能就，能弱能强，能进能退，能柔能刚；静如山岳，难测如阴阳，无穷如天地，充足如太仓，浩渺如沧海，炫耀如三光，永立不败之地。

　　三、形意拳具有完美的艺术价值形意拳表演时可将形意拳技艺与美学要求结合，用直观方式表现出来，给人以勇而美的教育。

　　1、劈拳似斧，有劈物之意；

　　2、龙形可表现出龙的升降之形，扑捉之能；

　　、虎形可表现出虎伏身离穴之势，扑食之勇；

　　通过表演，可生动地表现出形意拳的独特风格和勇猛气质。无论实用价值和艺术价值，都可给观众以鼓舞和美的享受。

　　拥有形拳拳足以让你自豪！

　　LILY 拥有如丝绸般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔软质地顺应感管触觉，通过5种 模式满足您心底深处强烈的欲望。