西瓜还可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉

01烤着吃

烤西瓜？一开始小编是拒绝的。但实际尝试过后觉得味道还不错！烤过的西瓜经过了轻微脱水后变得更甜了，烤西瓜的过程中还可以忘西瓜上撒点蜂蜜和盐，都会激发西瓜的甜味！夏天吃烧烤的时候，不妨也来烤一份西瓜尝尝！

02西瓜干

吃西瓜都是喝水？其实，把西瓜做成西瓜干吃也很棒！把西瓜切成小块放入微波炉中热10分钟脱水晒干，就是美味的西瓜干了！它很容易储存，可以当做小零食和甜品。不过里面有大量糖分，吃的时候要适量哟！

0 西瓜沙拉

西瓜还可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉伴着吃。这样可以均衡西瓜的糖分，吃起来味道也很好！西瓜蘸酸奶，也是别有风味哟！

「

怎样挑

」

要想好好吃瓜，当然要学会怎样挑瓜啦！小编就教你挑瓜的几大法门，帮你一眼就挑到好西瓜！

01看

西瓜表皮纹路清楚深浅分明的味道好，皮深的比皮浅的味道好。

西瓜蒂青绿色的比较新鲜，西瓜蒂卷起来的证明西瓜成熟了，味道就好。

西瓜底部的圈圈越小，皮就约薄，越大，皮越厚。西瓜头凹进去的皮肯定厚，鼓出来的就是薄皮水多的西瓜！

西瓜肚子上褐色的斑点多的，证明西瓜授粉多，西瓜会比较甜！

02摸

西瓜光滑紧实的就是好瓜。瓜皮松松的或者粘粘的就好了！

0 听

西瓜用手轻轻拍一拍，如果听起来像是你拍脑门的声音，这个西瓜就没熟。如果听起来像是你拍胸脯的声音，这个西瓜就熟了！学会了这一招，保证你吃上甜甜的瓜！

「

不宜人群

」

吃西瓜当然有很多好处了。西瓜含有维生素A，用于健康的和皮肤，维生素B6用于免疫功能和大脑，维生素C可增强免疫力。而且西瓜含水92％，有助于保持水分，它还含有抗氧化剂，番茄红素，有助于。

不过西瓜本身含糖量很高，西瓜吃多了，会带来糖尿病肥胖等问题。而且西瓜是寒性食物，即使是正常人也不能吃太多西瓜，否则会引起腹泻、损伤脾胃。这样几种人不适宜吃西瓜，你知道吗？

01糖尿病患者

西瓜中有大量糖分，糖尿病患者吃多了会导致升高和代谢紊乱，西瓜还是少吃为好！

清热解毒，消肿止痛。用于肺、胃热盛兼有风热或痰热所致咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血；急慢性咽喉炎，急性卡他性扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡见上述证候者。