怀孕骨头汤怎么做呢减肥

怀孕骨头汤怎么做呢?

文章导读

孕期需要保障足够的营养摄入，才能让自己的身体更加的健康，也能让胎儿吸收到足够的营养，其中对钙元素的摄入还是很重要的，因为孩子在发育的过程中需要吸收大量的钙元素来促进骨骼的发育，让身体更加的健康，因此孕妇们除了要吃钙片，还要多喝点骨头汤，那么怀孕骨头汤怎么做呢?

骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也是如此，以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍、鸡蛋的1倍。而且钙、磷的含量也很高。

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