别再赖床了小心疾病缠身

　　本文导读：随着冬天的来临，人们也变得越来越爱赖床，然而长时间的久睡对身体却没有任何好处，反而会伤身。中医认为久卧会伤久卧伤肺、脾、心、肾气。一、伤肺气肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气虚则清气不能吸入 随着冬天的来临，人们也变得越来越爱赖床，然而长时间的久睡对身体却没有任何好处，反而会伤身。中医认为久卧会伤久卧伤肺、脾、心、肾气。

　　一、伤肺气

　　肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气及一身之气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯，咳嗽，易感冒等等。

　　二、伤脾气

　　脾主运化，在体合肉，主四肢，为后天之本。脾气虚，气损及阳，运化失司，精、气、血、津液生成和输布障碍。《素问 六节藏象论》说： 气和而生，津液相成，神乃自生。

　　三、伤心气

　　气血不足以濡养心神，则心悸失眠，夜不能寐则昼不精。心为阳脏而主通明，为阳中之阳，心以阳气为用，心之阳气有推动心脏搏动，温通全身血脉，兴奋精神，以使生机不息的作用。现在久卧伤阳，阳虚不能鼓动心血温养五脏六腑，四肢百骸，则肢冷喜坐，常常伴有心悸失眠，气短乏力等症。

　　四、肾气更虚

　　肾气为先天之气，为脏腑之气的根本，推动和调控脏腑气化。久病之人，肾气本来就虚，又喜卧懒动，则肾气更虚。肝肾同源，肝在体合筋，肝阴血不足，则筋脉得不到，则筋的运动能力就会减退。肾气虚则脏腑气化失司，机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常，脏腑功能减弱，则白天精神差，静而多卧。

　　近日，美国科学家的一项研究也正是经常久睡会导致人体免疫力下降。所以当冬天来临时，我们可千万别赖床了，这行为不仅会影响生物钟，更会伤害身体。