女性夏季药膳祛湿汤

　　夏季煲汤喝，可以补充营养了，还能满足健用祛湿，清汤香醇甘甜，喝一口你会发现，不会油腻哦，非常适合全家人食用哟。

　　【女性夏季药膳】

　　主料：扁豆20g、赤小豆20g、莲子15g、土茯苓 0g、薏仁15g、党参15g、山药15g、排骨 00g、

　　辅料：盐适量、

　　步骤：

　　祛湿汤的做法步骤1.材料

　　祛湿汤的做法步骤2.排骨洗净，冷水下锅，焯水，捞出

　　祛湿汤的做法步骤 .其它药材洗净

　　女性夏季药膳祛湿汤

　　祛湿汤的做法步骤4.药材放入砂锅，加入适量清水

　　祛湿汤的做法步骤5.将焯过水的排骨放入锅中

　　祛湿汤的做法步骤6.武火煮开，转小火煲二小时左右

　　祛湿汤的做法步骤7.以盐调味即可

　　女性夏季药膳祛湿汤

　　小贴士

　　厨房小语：水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存

　　莲子的食用效果

　　1.防癌抗癌

　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　2.降血压

　　女性夏季药膳祛湿汤

　　莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

　　.强心安神

　　具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　4.滋养补虚、止遗涩精

　　对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑 的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

　　谁应该阅读《女性夏季药膳祛湿汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《女性夏季药膳祛湿汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性夏季药膳祛湿汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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