所需时间准备时间

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食材明细

主料 三文鱼 一块 芦笋 若干 百里香 少许

辅料 橄榄油 1/2汤匙 盐 适量 大蒜 2瓣 黑胡椒 适量 柠檬 1颗

原味口味烤工艺十分钟耗时普通难度

约会大餐的做法步骤

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原料去皮的三文鱼一块；新鲜芦笋若干；1/2汤匙橄榄油；2瓣大蒜以及盐和黑胡椒；1颗新鲜柠檬；少许新鲜的百里香或迷迭香。 所需时间准备时间：10分钟烹制时间：10分钟

自己虽然习武多年、特长突出 2

1、整块三文鱼分却成小块，宽度以两根手指同宽即可；

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2、将芦笋洗净，切掉根部比较老的那部分后，放在锡箔纸上，刷上橄榄油，并把蒜末撒在上面；3、把切好的三文鱼放在芦笋上面，同样刷上橄榄油，撒上蒜末；4、调味阶段，根据自己口味的喜好，撒上盐和黑胡椒，最后放上较薄的柠檬片和迷迭香； 5、待所有食材都准备好之后，用垫底的锡箔纸将所有食材包起来，尽可能保持封闭性； 6、将烤箱调节至400度，预热分钟后，将用锡箔纸包好的食材放入烤箱，烤制分钟即可。 7、将食材取出烤箱冷却至合适的温度后，装盘即可食用。