14款木瓜养生方把营养最大化

　　木瓜是大家众所周知的水果，那么怎么吃才能将木瓜的营养价值最大化呢？木瓜可以 做成什么美食呢？今天就来为你介绍一下。

　　一、木瓜牛奶

　　材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml,柠檬半个。

　　做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更 入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　材料：木瓜 60克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

　　做法：

　　1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

　　2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮 用。

　　功效：润肤养颜。

　　二、木瓜果盘

　　把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜 .如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几 天内眷吃完。

　　不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象， 敬请安心食用。

　　做法：把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又 香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷 藏，几天内眷吃完。