女性怎样做能让永远年轻

　　中医的专家提示，女性要想让 永远年轻不是难题，但要掌握一些正确的养护方法。今天，天天养生我就为女性们介绍一些，能让 永远年轻的保健秘方，感兴趣的你，不妨来试一试吧。

　　秘方一：经常按摩

　　通过按摩可以舒缓 的紧绷感，从而使 更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住 下方，轻轻上提，再托着 外侧往内推，可避免 下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养 皮肤。

　　秘方二：选择合身的胸罩

　　成年后， 一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己 的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在 变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　秘方三：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合 按摩，并长期坚持， 会越来越坚挺。

　　方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合 按摩，并长期坚持。

　　秘方四：养成良好的站、坐姿

　　含胸对 的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致 下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

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