我国城市的空气质量不低于PM2

摘要：我国城市的空气质量不低于PM2.5，每天我们都会吸入很多细小颗粒，这对肺部来说压力非常大，再加上有人有抽烟的习惯，更是加重的对肺部的伤害。清理肺部中的垃圾很重要，为此，在饮食上要有所“挑剔”。那大家知道常见的清肺润肺食物有哪些呢? 常见的清肺润肺食物有哪些

胡萝卜是天然补充维生素A的最好方法。每天吃一根胡萝卜，对尤其是肺部能起到很好的保护作用。

白萝卜清肺润喉，是中医经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、、烦躁等症。

枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

梨：可生津止渴，清热止咳等。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗，效果极佳。

现在跟着寻医问药中医频道了解了常见的清肺润肺食物有哪些，大家可以在生活中吃上一些清清肺了。当然，清肺的食物不止这些，其他的还有木耳、豆浆、蜂蜜、山楂等，当然不能只靠食疗，如果咽喉疼痛严重，觉得呼吸困难，还是要听从医生安排。

降气化痰，止咳平喘。用于肺热咳嗽，痰多气喘，痰涎壅盛，肺气不畅。