白菜虽然便宜

白菜虽然便宜，但极富有营养！

文章导读 白菜相信大家都吃过，它是最便宜的蔬菜。虽然白菜便宜，但是其营养可是非常丰富的哦。白菜如果搭配其它食物一起吃，营养更好呢！下面我们来看看白菜的营养价值及最营养的搭配。

白菜有什么营养价值？

1.白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强皮肤的抗损伤能力，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2.白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

3.白菜中有一些微量元素，它们能帮助抑癌抗瘤，预防癌症。

4.白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进幼儿生长发育的作用。

5.白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。

6.白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病，白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。