寒冷的冬季时节是吃橘子的好时节

橘核、橘络可缓解

平时被我们弃之不食的橘核和橘络，恰恰是女性 保健的良药。每天15克橘核加上1~ 克橘络(约十来个橘核，两三只橘子的橘络)，用开水泡着喝，使橘核和橘络中的有效成分慢慢挥发出来，连喝7天，就是一个疗程，可以大大缓解甚至消除乳腺增生。

有乳腺增生的上班族，如果因为工作太忙，饮用橘核、橘络水不方便，还可以在中药房买橘叶，每次用6克泡茶饮用一天，连续数日，也能起到缓解症状的作用。为强化作用，将橘核压碎后再泡水，也是可以的。

另外，如果乳腺增生的女性在经前期还伴有乳腺疼痛或有 良性肿块，只需在水中加上 克郁金(一般中药房都有售)，连续喝上一周，疼痛就会减轻甚至消失。连续喝数周，不仅增生、疼痛会消失，连肿块也会减小。

假如不仅经前 胀痛加重，而且经期提前或推后，除了服用上述茶饮之外，在月经前5天开始服用中成药加味逍遥丸，每天两次，每次一丸，月经来时停服就可以起到治疗的作用。

无论是治疗还是保健，对于患有乳腺增生的女性来说，首先是要调整好情绪，否则，再好的医生和药物也难奏效。

从乳腺增生的中医病理上分析说，乳腺增生的病因是 气滞血淤 ，导致 痰阻乳络 。这里的 痰 不是我们平时理解的痰，而是体内津液的淤滞。

为什么会如此呢?女性朋友平时心理压力重，爱着急生气，这些都会导致肝气淤滞，而 与肝和胃两个经脉的关系最为密切。

肝气淤滞就会影响消化系统。紧张的上班族常见胃部不适，多是因为肝的气血运行不好。肝气淤滞，血流就不畅快，胃的功能就会失调，肝胃出现不和，表现为胃酸、胃疼、消化不良等。肝和胃一旦 疲劳作战 ，就会 痰阻乳络 ，与肝和胃密切相连的 经络就这样受阻，于是出现乳腺增生。

乳腺增生是常见的乳腺疾病，如何才能预防乳腺增生呢?橘核、橘络都能具有散结通络的作用，是预防乳腺增生的好选择，大家不妨来喝上一杯自制的 橘茶 吧!

淡斑祛黄、美白肌肤之功，又能达到滋补润泽。用于黯淡、萎黄、长斑或干燥的肌肤。