冰糖银耳燕窝的做法分析减肥

冰糖银耳燕窝的做法分析

文章导读

冰糖银耳燕窝这3种食物对我们身体保健都是比较有利的，尤其是在现在生活当中，人们对身体的养生保健工作越来越重视，所以这些日常饮食的常识了解也不可忽视，那么下面要为大家介绍的是，冰糖燕窝燕窝的制作方法，掌握这些方法步骤，就可以做出美味的冰糖银耳燕窝美食。

冰糖银耳炖燕窝燕有健脾消食的作用。银耳炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

工具/原料 燕窝6克，银耳10克，冰糖少许，红枣6个，枸杞少许。

方法/

步骤 1将银耳用温水泡开，将银耳去蒂洗净。

步骤2将泡好的银耳和配料（红枣、枸杞、冰糖）放入电压力煲中，加入少许水，保压约二十分钟。压好待用。

步骤3把燕窝放入冷水里发6-7小时；

步骤4把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的；

步骤5把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。

步骤6将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内，再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，盛出，好吃又营养的银耳燕窝羹成功了

之所以说在生活当中，提醒大家应该注重自己的饮食，就是为了更好的补充人体所需要的营养物质，帮助起到预防和解决一些疾病的功效，所以就希望大家，在了解了这些常识之后，能够更加的重视，掌握这些食物的制作方法。

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