冰糖芦荟的做法及营养价值减肥

冰糖芦荟的做法及营养价值

文章导读

大家都知道芦荟是植物，有美容的功效，同时也可当成食物使用，也能医用，因此深受人们的喜欢，在饮食方面有冰糖芦荟的做法，多吃冰糖芦荟能滋润养颜、消滞减肥等功能，人们可了解冰糖芦荟的做法，自己在家里也能制作，同时冰糖芦荟还有很好的营养价值，下面就为大家详细冰糖芦荟的做法及营养价值。

冰糖芦荟的做法一、

食品用料：

鲜芦荟200克，枸杞10克，冰糖约60克。

菜谱做法：

1、鲜芦荟洗净去皮，切成小段，放入淡盐水中浸泡。

2、枸杞冲洗干净。

3、芦荟取出冲去盐分，与枸杞、冰糖放入炖盅内，加适量清水，合好盖。

4、先用中火炖半小时，再改用小火炖1小时。

冰糖芦荟的做法二、

食材用料：

芦荟、蜂岩蜜或冰糖、银耳、鲜果或水果罐头。

菜谱做法：

1.芦荟去皮取肉，放入淡盐水中浸泡30-60分钟。取出切小块。

2.银耳提前泡发好，去根蒂，用手撕成小块备用。

3.锅内放足够的水，放入大块蜂岩蜜熬至完全溶化，滤渣取汁水。

4.将滤好的汁水放入电砂锅中，放入银耳煲2个小时左右。

5.加入芦荟丁再煲30-60分钟，即可。

冰糖芦荟的做法三、

食材用料：

食用芦荟、冰糖

菜谱做法：

1.将芦荟洗净，切成几小块。

2.先将两侧的齿状边削下。

3.再一手摁住芦荟，一手拿刀平着削下芦荟的皮。

4.再将芦荟切成小块。

5.锅中放大约芦荟3倍的水，放入适量的冰糖。

6.等水烧开后，放入芦荟煮20-25分钟。

营养价值：

主要作用：

⑴ 消炎抗菌;⑵ 增强皮肤弹性;⑶ 保护皮肤粘膜，预防粉刺;⑷ 预防雀斑和皱纹;⑸ 洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病;⑹ 润泽皮肤，防止老化;⑺ 敛汗，除汗;⑻ 减少头皮屑，美化毛发等。⑼制作食物，如芦荟奶、炒芦荟等。

当我们了解了冰糖芦荟的做法及营养价值后，可以试着制作冰糖芦荟，只要掌握了冰糖芦荟的做法，患者吃过之后就会喜欢冰糖芦荟的味道，患者经常食用可以防止便秘，还能调节内分泌，有美容养颜的功放，但是患者在使用冰糖芦荟的时候要注意自己是否对芦荟过敏。

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