榴莲加热还能吃吗女性吃榴莲最佳时间

　　榴莲味甘，性平，含有糖类、脂肪酸、B族维生素、维生素C、膳食纤维、淀粉、铁、钾、钙等营养成分，加热后既不会产生有毒物质，也不会改变这些营养成分，尤其是不熟的榴莲，味道生硬，如果加热吃还能让其味道更为浓郁，风味更加独特软甜，日常有蒸榴莲、微波炉烤榴莲、榴莲炖鸡等加热吃法，对于喜欢吃榴莲的人可以尝试。

　　2、把榴莲放到微波炉中高火加热 —4分即可，由于每个微波炉的功率规格不同，建议根据自家微波炉的加热程度再适当调整烤制的时间，一般加热到榴莲飘出浓郁的香味，质地软糯即可。 备注：这种方法对于未开口的生硬榴莲，不小心打开了，是最佳的补救食用方法，可改善生硬榴莲的青涩味道，让其变得稍微软甜好吃些。

　　5、铺在抹了橄榄油的披萨盘内，可以用手将饼皮整形，使之大小厚薄均匀合适，再用叉子在披萨皮上扎一些小孔。 6、面皮上铺上一层厚厚的榴莲果肉。 7、在撒上一层马苏里拉奶酪。 8、放入预热好的德普烤箱，焙烤200度，20分钟左右至奶酪完全融化，饼皮变色即可。