推荐一款养生粥物业

1张图片

“雨水健脾忌油腻。推荐一款养生粥，红枣莲子粥。红枣20克，莲子15克，大米100克。莲子先发泡两个小时，然后放入食材一起煮1小时左右，最后放入适量的冰糖。”

食材明细

主料 红枣 20克 莲子 15克 大米 100克

辅料 冰糖 适量

甜味口味煲工艺一小时耗时简单难度

红枣莲子粥的做法步骤

1

1、性的基本原则 红枣20克，莲子15克，大米100克。

2

莲子先发泡两个小时，然后放入食材一起煮1小时左右。

3

最后放入适量的冰糖。