采取苦瓜减肥法能够有效减肥的同时又保证营

苦瓜是公认的 脂肪杀手 ，苦瓜中含有一种极具生活活性的赣能，能够阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是却又不会影响到维生素、矿物质等营养成分的吸收，采取苦瓜法能够有效减肥的同时又保证营养成分的正常供给。但是苦瓜味苦，很多人都不喜欢吃，那就做一杯苦瓜汁吧，加点蜂蜜，味道不苦，减肥更好。

材料：苦瓜1根，蜂蜜适量

做法：

1.苦瓜一根洗干净把瓤子去掉

2.先切成片

.在切成丁

4.放入豆浆机

5.加入适量水

6.按下果汁键工作

7.打好的果汁把沫沫用勺子挖出来

8.加入桃花蜂蜜

9.盛到杯中可以饮用了

小贴士

做苦瓜果汁技巧就是让苦瓜不苦，一定要去除里面的瓤子然后可以用清水浸泡加入蜂蜜。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。