我每天的早饭就是红枣粥呢

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“以前我每次都是煮粥的时候放几颗大红枣。我每天的早饭就是红枣粥，陪一碟小菜，我以为这样每天早上吃红枣粥就能达到很好的补血效果。直到最近才直到，这样吃红枣补血的效果微乎其微。红枣搭配桂圆和葡萄干同食，才能达到最好的补血效果。”

食材明细

主料 干桂圆 6个 红枣 6个 葡萄干 适量 银耳 适量

辅料 冰糖 适量

甜味口味炖工艺一小时耗时简单难度

后来工作忙加班一多 红枣桂圆补血汤的做法步骤

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准备原料。

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干桂圆用剪刀的尖轻轻扎个小孔，红枣用刀划开一条口子。这样方便煮的时候桂圆和红枣的味道更好的融入到汤中。在砂锅里加冷水，放桂圆和红枣煮。

3

大火煮开后改小火煮20分钟。

4

放葡萄干在煮20分钟。

5

关火盖上盖子焖几分钟。

6

加入泡发的银耳继续小火煮10分钟，在加冰糖煮2分钟至冰糖融化后即可出锅。

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口感甘甜，这几种食材混合煲的汤对补血的效果非常好的

小窍门

1.如果怕吃冰糖也会长肉的美眉们可以把冰糖换成蜂蜜，但是加蜂蜜的口感不如冰糖的口感好！

2.要是想汤的味道更好，还是备一口砂锅，虽然电饭煲也可以煲汤，但是口感却不如砂锅煲出的汤口感更好。