我每天是绞尽了办法的换着花的做给孩子吃牛

毛泽东致电斯大林说 1张图片

“营养的早餐对于家有上学娃的家庭是很有必要的，我每天是绞尽了办法的换着花的做给孩子吃，只希望能够做到营养搭配合理、均衡。”

食材明细

主料 切片面包 6片 生牛排 3片 鸡蛋 3个 奶酪 3片 牛油果 1个 南瓜 1块 小米 1小碗

辅料 鲜田七 适量 蚝油 10g 黑胡椒碎 2g 干淀粉 少许 橄榄油 一汤勺 披萨草 一小撮

咸甜口味煎工艺廿分钟耗时简单难度

牛油果三明治的做法步骤

1

所有食材都准备好。

2

腌制好的牛里脊下锅煎熟（耗油、橄榄油、淀粉、黑胡椒碎、披萨草腌制牛里脊）。

3

准备好的三明治食材（牛油果、奶酪片、煎熟的牛里脊、煎熟的鸡蛋、沙拉酱、鲜三七）依次摆到切片面包中就大功告成。南瓜去皮料理机打成糊状，小米粥开锅后倒入南瓜糊糊，熬粘稠了即可。