当红女明星教你如何抗衰老

　　摘要：时间流逝，衰老是不可避免的事情，这也是很多女人非常不愿意看到的事情，要想长期保持自己的容颜，看看明星们的抗衰老秘笈吧。当红明星章子怡、林志玲、徐若瑄等在这里为大家分享她们的抗衰老秘笈，教我们如何做个无龄美人。 随着时间的流逝，衰老是不可避免的事情，这也是很多女人不愿意看到的事情，那么如何抗衰老呢？看看明星们的抗衰老秘笈吧。当红明星章子怡、林志玲、徐若瑄等在这里为大家分享她们的抗衰老秘笈，教我们如何做个无龄美人。

　　章子怡

　　抗衰老秘笈：睡觉

　　在美容上，章子怡一直坚持 三多 政策：多、多吃水果、多睡觉。章子怡说： 在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。 女人通过睡觉美容、抗衰老，这是一个不错的idea哦！

　　林志玲

　　抗衰老秘笈：豆浆

　　林志玲是如何抗衰老的呢？法是林志玲的大爱，用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感，而且豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。

　　徐若瑄

　　抗衰老秘笈：燕窝

　　燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。

　　王菲

　　抗衰老秘笈：瑜伽

　　虽然已是两女之母，仍保持紧致肌肤，原来是练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤，看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。

　　李嘉欣

　　抗衰老秘笈：水果

　　她每天都会利用机跑 0分钟，这不但有助于维持，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果，这对消肠、美肤保湿有很大帮助。

　　女明星的抗衰老秘笈我们日常生活中也是可以使用的，只要坚持下去，你也可以像她们一样永葆青春哦！

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。