秋季养肺有妙计常笑能宣肺

　　秋季养肺有妙计 常笑能宣肺

　　秋季怎么养肺呢?中医常说， 春季养肝，秋季养肺 现在正值秋季，我们经常会收到一些呼吸道疾病的威胁，所以我们尤其要注意保养肺脏的健康。那么秋季怎么养肺呢?寻医问药专家介绍，想要保养肺部的健康，我们可以试试以下的养肺妙方!

　　秋季怎么养肺

　　常笑宣肺

　　专家说，养肺的方法多种多样， 笑 可能是最 便宜 且有效的一种。中医有 常笑宣肺 一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种 运动 ，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

　　另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

　　专家提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。