身体重心移于左腿时重心要稳固

中医保健 2020年02月18日浏览：2 次

摘要：身体重心移于左腿时重心要稳固，才能保证随重心前移带动右脚平稳向前跟步，跟步以半步为宜，右肩微向前送，右掌向前探出，含有“听劲”之意；目的在于明白对方的劲力变化。

【动作要领】

1、右脚跟步时，重心稳固于左腿。

2、动作要轻灵沉稳，松肩垂肘，松腰胯。

【动作难点】

右脚跟步时重心的稳固。

【易犯错误】

1、跟步过大，两脚距离太近，重心前倾。

2、动作姿势起伏，手臂僵直。

【动作方向】

此动作身体向东方向。

【动作解析】

身心移于左腿时重心要稳固，才能保证随重心前移带动右脚平稳向前跟步，跟步以半步为宜，右肩微向前送，右掌向前探出，含有听劲之意；目的在于明白对方的劲力变化。右脚跟步前脚掌踏地，有向前的蹬劲，重心分配为左七分，右三分；此动作要注意身体重心下沉，沉稳中寓有轻灵之感。

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