想要调理好肠胃减肥

想要调理好肠胃，多吃4种食物

很多人以自己吃不胖为傲，毕竟少了减肥的苦恼，但是并非吃不胖就是好事。吃不胖的人多是脾胃虚弱，总的来说的就是肠胃不好，消化吸收能力差，长期如此可能会诱发疾病。那么，想要调理好肠胃怎么办呢？建议你吃4种食物。

1、鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

2、山药

中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

3、地瓜

地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。

4、土豆

土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振。口感符合儿童需求止咳药怎么选老年性关节炎危害有哪些冠心病心肌缺血吃什么药最好