枣子大家都知道是可以直接食用的

摘要：枣子大家都知道是可以直接食用的，而且功效和作用都很广泛，其实酸枣仁也是一种使用价值很高的食物。那么酸枣仁的功效与作用及食用方法有哪些呢？ 晚上睡眠不好，就会导致白天精神不佳，整天浑浑噩噩，打采，很多人都想问一下，有没有好一点的治疗的偏方呢？介绍到，有，，古书《金匮要略》中有记载， 虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之，从这句话就可以知道，酸枣仁对治疗失眠有很大的功效的，那么酸枣仁的功效与作用及食用方法有哪些？具体怎么做才能治疗失眠呢？

酸枣仁的功效与作用

酸枣仁其实就是枣子的枣核，在很多地方还被称为酸枣核、酸枣子、樲枣仁、野枣仁等，酸枣仁的功效与作用非常多，不仅有、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、怔忡等症状。其具体的功效与作用如下：

酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。

1、酸枣仁熬粥。做法主要是先将酸枣仁、龙骨等几位药材同时煎之，取其汁。再将大米熬粥，待之快完成时加入煎好的汤汁，直至酸枣仁粥完成。最好能将该粥当晚餐食用，则对失眠能起更大恢复作用。

2、酸枣仁汤。酸枣仁汤是有东汉名士张仲景先生所创的治疗失眠之秘方。其主要的材料有酸枣仁、茯苓、知母、甘草等。服用具有安神、宁心，帮助您清热、去除烦躁，对您的睡眠起很大帮助。

、酸枣仁茶。首先需要将酸枣仁炒熟，并将其加工成粉末。在每天睡前取适量用开水冲泡作茶喝，该方能养心安神，抑制中枢神经过度兴奋，有助于睡眠。

4、酸枣仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分别取适量芹菜根和酸枣仁，将二者同时入水煎，此方专治失眠，对于改善睡眠质量能起很大的效果。

以上就是对酸枣仁的功效与作用及食用方法的详细介绍，希望可以让朋友们一目了然，酸枣仁的功效与作用很多，而且食用方法很广泛，因此希望失眠的朋友们能够利用起来。

补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。