让肠道动起来红心火龙果馒头

　　买个红火龙果，准备尝试做一次红色发面馒头，红红火火的水果馒头，颜色正，好漂亮啊，吃到嘴里味道也不错哦。

　　【让动起来红心火龙果馒头】

　　主料：中筋面粉500g、火龙果泥汁 0g、酵母5g、

　　辅料：蒸锅1个、

　　步骤：

　　红心火龙果馒头的做法步骤1.准备好材料，火龙果弄成汁（肉和汁）。

　　红心火龙果馒头的做法步骤2.面粉加入酵母，混合均匀。

　　红心火龙果馒头的做法步骤 .放入火龙果泥，火龙果泥水分不足，可以适当加点水。

　　红心火龙果馒头的做法步骤4.和出光滑的面团。

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　　红心火龙果馒头的做法步骤5.盖保鲜膜发酵至两倍大，手沾面粉插入试一下，不回缩即可。

　　红心火龙果馒头的做法步骤6.发好的面团排出空气揉匀。

　　红心火龙果馒头的做法步骤7.分成8份。

　　红心火龙果馒头的做法步骤8.搓成馒头状，放置在锅里面进行二次发酵15分钟。

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　　红心火龙果馒头的做法步骤9.冷水入锅中，小火慢慢升温蒸18分钟关火，焖4分钟后取出 .

　　红心火龙果馒头的做法步骤10.放到烤晾凉，装袋子保存，吃不完可以冻在冰箱里面，吃的时候蒸一下即可。（晚上灯光太暗了，照的馒头太黑了）

　　红心火龙果馒头的做法步骤11.看看白天照片的效果就是棒，馒头颜值高，口味劲道，老婆婆特别爱吃！

　　让肠道动起来红心火龙果馒头

　　火龙果的食用效果

　　1.抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　2.保护胃黏膜

　　含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　.美白皮肤

　　让肠道动起来红心火龙果馒头

　　消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

　　4.综合作用

　　预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

　　5.促进消化

　　火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　6.有助于毒素的排除

　　具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　谁应该阅读《让肠道动起来红心火龙果馒头》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《让肠道动起来红心火龙果馒头》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《让肠道动起来红心火龙果馒头》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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