杏鲍菇炒鸡胸肉

　　杏鲍菇炒鸡胸肉是一道非常美味的家常菜，制作起来也是非常美味的，而且大家都知道鸡肉的营养价值是很高的，经常吃鸡肉对身体健康的好处是非常多的，鸡肉中蛋白质的含量是很高的，经常吃还可以增强身体的抵抗力，促进人体智力的发育，杏鲍菇炒鸡胸肉是一道营养又美味的菜肴，那杏鲍菇炒鸡胸肉的做法是什么呢?鸡胸、杏鲍菇红、绿柿子椒、姜蒜片(或末)。蚝油、盐、香油。1、鸡肉洗净沥干，顺着纹路切成片，用少许料酒、生抽、干淀粉和油腌一会儿;2、青红椒和杏鲍菇均洗净切片; 、锅入油，三四成热时倒入鸡肉炒至发白后盛出;4、重起锅入油，倒入姜蒜末小火炒出香味;5、倒入杏鲍菇煸炒，中大火将其炒至略微发软;6、倒入青红椒和鸡肉，翻炒片刻，其间可沿锅边淋入少许水;最后调入蚝油和少许盐即可。主料：鸡肉。辅料：杏鲍菇、鸿喜菇、葱、姜、蚝油、料酒、淀粉、食盐、白糖。1.杏鲍菇、海鲜菇洗净后切小丁。2.鸡胸肉切小丁后加入葱姜、料酒、淀粉、盐抓匀后腌制15分钟。 .适量清水烧开，放入杏鲍菇、海鲜菇丁焯水后捞出。4.适量的油热至6成热，油微微冒青烟时，倒入鸡丁过油炸一下捞出。5.锅内留少量底油，调入蚝油炒匀。6.倒入鸡丁，翻炒至鸡丁裹上酱色。7.将杏鲍菇、海鲜菇丁倒入锅内。8.调入少量的糖。9.充分翻炒匀，撒上葱花即可。烹饪小贴士1、鸡丁过油前腌制时盐的量不可少, 如果炒鸡丁的时候再加盐, 盐味是进不了鸡肉的, 因为鸡肉的外壳已经被炸干, 质地比较紧密, 盐只能附着在鸡肉的表面, 影响味道。2、蚝油本身带有咸味，加入少量的糖可以使其的口感更加的柔和。1、鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2、祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。 、鸡肉不宜与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。