导致健康流失的错误生活方式

　　摘要：导致健康流失的错误生活方式。医学研究显示，多次减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。 1.反复减肥

　　点评：爱美之心人皆有之，一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误。 危害：医学研究显示，多次减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。 2.等于慢性自杀 点评：目前有很多 熬夜族 ，为了工作，为了生计，辛苦工作，不得不熬夜。 危害：人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 .经常处于嘈杂环境 点评：随着物质生活的丰富，人们经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。 危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。 4.酗酒 点评：长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒。 危害：酗酒很容易导致酒精中毒，大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。 5.吸烟 点评：众所周知，吸烟有百害而无一利。危害：香烟中所含的有害成分会大幅提高你罹患心脏病、和其它类型的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的 0%。 6.生活过度紧张 点评：过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，而可能引发多种疾病。 危害：从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器整日超负荷运转，由于他们的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。 7.睡眠恶习伴随生活 点评：有时候你正在坚持的 睡眠理论 未必是科学的，而有时候你不屑一顾的方法还真是有效的。 危害：睡眠恶习的主要特点，一：睡眠恶补型、二：途中瞌睡型、三：紧张型。

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。