水果吃错了很伤胃这些伤胃水果要少吃

　　人体每日营养需求，都需要摄入一定的果蔬，水果要多吃几种。吃水果对身体的好处多多，但是如果吃错水果或吃多了某些水果，可能会伤害身体，比如伤胃。

　　水果吃错了很伤胃 这些伤胃水果要少吃

　　胃肠道健康的日常调理很重要，因此需要注意日常饮食摄入是否正确。以下这些伤胃水果，尤其是胃肠功能不好的朋友，建议少吃：

　　1、柿子

　　柿子营养价值很高，富含多种营养元素和维生素，还能清热解毒和降压止血。但柿子虽好，却不能多吃，尤其是胃病患者。这是因为，柿子中含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。

　　需要注意的是，柿子皮也不可食用。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C,但属寒性，吃多了损伤脾胃阳气，造成腹痛、腹泻。此外，猕猴桃的果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，容易泛酸、烧心，天气寒冷时症状还会加重。天气越来越冷，提醒胃病患者或者脾胃不好的朋友要少吃甚至不吃猕猴桃。

　　、山楂

　　山楂中富含黄酮类及大量的维生素，可增强身体免疫力。同时还是开胃消食，增强消化功能的良药。面对这种开胃水果，很多人都难以拒绝诱惑，在不知不觉中吃了很多。但专家认为，脾胃不好的人最好少吃山楂，过量吃山楂还有可能导致胃结石。

　　因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者，也不适合用山楂泡茶喝。

　　4、鲜枣

　　吃枣的好处多多，不但可以补血、降压、还能增强人体免疫力。但这等好吃的东西却是不宜多吃。大多数水果的水分含量非常高，约为80%-90%,而鲜枣的水分含量却明显拉了所有水果的后腿，仅占67%,膳食纤维含量则明显高于其他水果。水分含量低和膳食纤维高两个因素使鲜枣在胃中难以被消化。

　　鲜枣的膳食纤维大部分存在于枣皮中，这些被咀嚼后的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，容易伤胃。如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，那么食用鲜枣后会加重疼痛和不适。

　　5、柑橘

　　柑橘易引起 橘黄症 .因为柑橘进入体内后会合成维生素A,这种维生素属于脂溶性维生素，容易在体内堆积不易排出体外，甚至会使皮肤变黄，引起 橘黄症 ,出现恶心、全身乏力、呕吐等症状。

　　喜欢吃水果的朋友，不妨在日常生活中多吃一些的水果，比如桂圆、樱桃、菠萝、石榴这类的。

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