每天搓搓这，不长老年斑，还能让你变年轻

摘要：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服；阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

随着年龄的增长，皮肤的衰老速度也逐渐加快，特别是面部的皱纹和老年斑逐渐显现，失去往日的光泽。老年斑虽然不需要治疗，但却十分影响美观，有什么方法可以帮助改善吗？

■「老年斑」是怎样形成的?

老年斑呈褐黑色，直径大多在1~10mm之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。多发于面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。

一般认为，人到中年后，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。当逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒，就会大量堆积在皮肤内，形成老年斑。

■晨起一个动作，就能防止老年斑

清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中说： 晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。 其中提到的 擦面 ，其实就是 搓面疗法 ，长期坚持，可起到保健、防止老年斑的功效。

△方法：每天早晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。

△功效：此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部、黄褐斑、面部神经痛等病症。

△健康提示：

气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，这样可以滋润皮肤，防止皲裂；

有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤、过敏症等的人，不宜用此法。

■如果已经出现老年斑，该怎么去除呢？快医君有 大妙招，跟大家一起分享！

1、调整饮食

注意减少脂肪及甜食摄入量，最好将它们控制在人体总热量的25%～ 0%左右。

多吃些富含维生素E和维生素C的食物，例如菠菜、杏仁、猕猴桃、胡萝卜、橙子、柠檬、番茄、柚子、牛奶等。维生素E是抗氧化剂，能够减少褐质的形成和沉积；维生素C可以改善皮肤细胞代谢，减少各组织脂褐质沉积，有助于防止老年斑的形成。

2、生姜蜂蜜水

△方法：取适量鲜姜片放入杯中，用200~ 00毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀饮用即可。

△功效：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，具有很强的对付自由基的作用。长期饮用生姜蜂蜜水，对脸部和手背等处的老年斑有明显改善作用。

△健康提示：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服；、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

、白醋泡生姜

△方法：将生姜切片，不要太薄，用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭脸部及手部的老年斑，1~2个月就可以见到效果。

1、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维，防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 、有效去黑斑老年斑，促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性

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