我在春天里咳出腹肌

偏方秘方 2019年07月24日浏览：7 次

摘要：对于“上火”导致的咳嗽，调理方法为疏风清热，宣肺止咳。首先应多补充水分，可以多喝点蜂蜜雪梨水以及柠檬水，在补充水分的同时还能美容养颜，其次不宜食用热性食物，如烧烤煎炸食物、牛肉、芒果等，可以多吃些梨、荸荠等。雪梨汤有清肺止咳润喉的作用，新鲜雪梨榨汁清热效果更好，制成雪梨膏则有滋润的作用。俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。这说的就是春天气候多变，忽冷忽热容易使人感冒，给生活和工作带来很多困扰。

春天到了，气温升高，空气也渐渐变得潮湿起来，各种细菌、病菌的繁殖速度变快，感冒咳嗽便是其中一种常见的疾病。

为什么春季容易咳嗽？

春季咳嗽多因感冒引起，从而导致上呼吸道感染甚至引发支气管炎。此外，春季气候干燥，阳气升发，人体容易上火，出现疼痛、咳嗽等现象。春季是花开的季节，花粉也会引起某些过敏体质的人咳嗽。

1原因一：上火

民间有句俗语内火盛，咳嗽生，就是说感冒只是咳嗽产生的诱因，人体内的内火才是咳嗽发生的基础。很多人一到春季，春暖花开心情格外好，吃东西比较肆无忌惮，一些不合时宜的习惯也会导致咳嗽的发生，如饭桌上的大鱼大肉、油脂摄入过剩，过量的烟酒和各种各样的零食，这些不良饮食习惯都可能导致上火。

对于上火导致的咳嗽，调理方法为疏风清热，宣肺止咳。首先应多补充水分，可以多喝点蜂蜜雪梨水以及柠檬水，在补充水分的同时还能美容养颜，其次不宜食用热性食物，如烧烤煎炸食物、牛肉、芒果等，可以多吃些梨、荸荠等。雪梨汤有清肺止咳润喉的作用，新鲜雪梨榨汁清热效果更好，制成雪梨膏则有滋润的作用。

2原因二：受凉或感冒

人在寒冬时节运动大幅减少，且由于气候寒冷，身体免疫力已经有所下降。春冬之间的气候交替让很多人一下子招架不住，原本就比较差的身体免疫力再度下降，如遇到风寒或感冒病毒，则很容易引发咳嗽。

应对感冒咳嗽，最重要的是预防重于治疗。

首先要加强免疫力，趁着天气回暖多外出踏青，参加户外运动。如果没有充足的运动时间，可利用上下班的时间每天行走一万步，也能达到锻炼的效果，以身体微微出汗为最佳。

其次，不宜吃凉性的食物，如西瓜、梨等水果，这些食物会加重体内凉气，使咳嗽不止。这里可以给大家提供一个补气养阴的经典名方竹荪乌鸡汤（竹荪、玉兰片、乌鸡，调料少许），适于大病之后，气阴两虚，自汗、盗汗，口渴，神疲乏力，干咳少，干咳无痰等病症。

最后，还应注意保暖，根据气温变化及时增减衣物。