春季万物生发减肥

摘要：春季万物生发，气温的忽高忽低，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、血压升高等。为避免一些高血压患者因气温骤升骤降的反复变化，突发意外。 春天万物生发，身体的各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒，不过，乍暖还寒时，最易诱发各类疾病的复发，各种 开春病 随之而来。为此小编特请我院肺病科何咏主任、骨伤科孙洪林主任、心血管科李冬玉主任、糖尿病科郑仲华主任教你如何躲过开春病：

疾病

在我们北方春季风大、空气干，呼吸系统疾病传染病的高发季。机体抵抗力差，稍有不慎就可能中招，患上流感（乙流较多）、呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎等。我院肺病科何咏主任教你预防春季呼吸系统疾病：

1.每天在家分次开窗通风（避免着凉），通风时间为 0 60分钟为宜。

2.呼吸道敏感与有哮喘病史的人最好不要外出，中午空气里的花粉相对多些，如果外出一定要戴好口罩。

.建议易患感冒的人接种流感疫苗。

4.适当进行可以提高抵抗力，如散步、打、骑车等。

5.尽量不要到人多和密集地方。

关节性疾病

节日期间吃喝玩乐，难免运动量加大，造成关节疼痛，开春后千万不能疏忽，易造成骨关节病复发或加重。我院骨伤科孙洪林主任建议要想预防春季骨关节病发作，需做到以下几点：

1.防寒保暖，不要急于脱下保暖裤。

2.适当锻炼，建议慢跑，运动前应充分热身。已经患有骨关节疾病的人要做无负重运动，如平躺蹬车等，增强局部肌肉力量。

.饮食方面多摄取一些富含钙、维生素的食物，以减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。

心血管疾病

春季万物生发，气温的忽高忽低，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、血压升高等。为避免一些高血压患者因气温骤升骤降的反复变化，突发意外，我院心病一科李冬玉主任建议，即使开春了，也应注意以下几点：

1.春季易诱发疾病复发，一定要注意保暖，外出时要注意增减衣服，晚上睡觉不要过早换上薄被子。

2.季节过渡饮食清淡、少酒多茶、适当补充钾。

.有疾病史的人，出门时要随身携带急救药物，有问题要及时就医。

4.不能过度劳累，补充水分，适当运动，加快血流，也对心脑血管有益。

糖尿病

节日期间在亲朋好友聚会的开心氛围中，一不注意就会摄入过多的大鱼大肉和油炸类食物，开春后一定要注意控制，避免病情加重。为此，我院糖尿病科郑仲华主任建议节后要做到以下几点：

1.饮食定时、定量、定餐，吃多了水果、坚果就要减少主食的摄入。

2.吃减压药或打胰岛素期间不要饮酒，会造成降低。

.运动要适度有计划，不要空腹运动，最好餐后半小时运动。

春天气温波动比较大，气压较低，再加上南方阴雨天多，北方风干气燥，易导致抑郁、焦躁、烦闷等。不妨在艳阳天多出去走走，到大自然中感受新生命的气息，还可以跟伙伴们唱歌、看电影、下午茶等。

清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期，冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。

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