建议女性朋友平时多参加户外运动减肥

摘要：建议女性朋友平时多参加户外运动，积极锻炼身体，提高自己免疫能力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。 1、不要滥用性的和补充有激素的保健品；

2、因卵巢囊肿早期没有较为明显的症状，容易被忽略或被认为其他的，因此，女性朋友应定期做妇科检查，每年检查一次；

、饮食：

女性朋友平时注意饮食的调节，不要吃过于油腻的食物，也不能食用过咸、过甜、过于刺激的食物；

、生活要规律

生活习惯不规律的人，会加重体质酸化，容易患病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种疾病远离自己；

4、保持良好的心态：

日常生活劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；

5、适当的运动：

建议女性朋友平时多参加户外运动，积极锻炼身体，提高自己免疫能力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

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