男性养生 一生中最需要的三类中药

摘要：中药养生是中医养生的一个重要的方法，如今我们都非常的重视保健养生，那么男性养生需要哪些中药的滋补呢?男性朋友要面临工作生活的压力，更需要调养身体。下面为大家介绍男性养生不可缺少的三类中药! 青春期祛湿热用茯苓、白茅根

青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到 青春痘 的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，王传航推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

中年解毒用葛根、白芍

0 55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高和疾病。

王传航首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

老年补肾选虫草、黄芪

男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

中药进补，调理是很好的养生方法，以上寻医问药小编为大家带来了适合男性朋友养生的三类中药，不同年龄段的人群的体质不同，需要不同中药的滋补，希望以上的介绍给大家带来指导意见!

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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