湿毒难除找准排毒口很重要

　　本文导读：湿毒是许多人体内都会存在的问题，湿毒是万病之源，可以说要想不生病，首先就得排除湿毒，那么湿毒该怎么排除呢？首先我们得先找到排污口。一、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除 湿毒是许多人体内都会存在的问题，湿毒是万病之源，可以说要想不生病，首先就得排除湿毒，那么湿毒该怎么排除呢？首先我们得先找到 排污口 。

　　一、阴陵泉

　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手 指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

　　二、腋下

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

　　三、肘窝

　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

　　四、膝窝

　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通 畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

　　除了按摩排毒外，薏米、海带等食物对于排除湿毒也有很好的辅助作用哦~